夏天没养好身体秋后算账伤不起“开云(中国)Kaiyun·官方网站，开云(中国)Kaiyun”

高枕无法安稳　　每年的夏秋之递，颈椎病患者都会减少。导致这种情况的原因有两种，一是晚上睡的时候不受了空调、风扇的凉风，二是天冷时用凉水浸颈部，再次发生颈部小关节失调。

季节更迭，人们往往无法精确做到天气变化，颈部在受凉的情况下不会引发血管痉挛，肌肉笨拙，长时间如此，颈椎的呼吸困难就不会显现出来。近年来，随着电脑、电视的普及，再行再加整天写字的姿势不准确等，更加多的年轻人也重新加入到颈椎病的行列。现在天气较为燕时，要留意颈部御寒，常常做到颈部保健操。另外，高枕无忧是错误的，科学的枕头高度是以睡者的一侧肩宽的2/3左右为宜(大约6～10厘米)，过较低或过低都更容易导致颈椎生理曲度出现异常。

　　夏季贪凉祸根祸根　　天热食欲减退、食量增加，再加人们爱好冷食，就很更容易给肠胃病祸根祸根，但是却很少展现出出来。并且天气炎热使脾胃受到了损害，造成脾虚。再加工作较为紧绷，有些人很少吃早餐，或者整天时没时间，就吃了。

人们如果每次用餐的时间大体完全相同，时间宽了胃也就构成了自己的生物钟，每到饭点就不会工作，但是如果忽然不吃早餐了，必定不会让胃产生呼吸困难。秋季气温上升，人体在受冷后，胃酸黏液激增，肠胃更容易再次发生痉挛性膨胀，造成胃玻所以日常膳食不应以温软、素淡、易消化的食物为欠佳，做定点定量，使胃中长时间维持有食物的状态，避免胃酸侵蚀到胃黏膜。　　留意腹部御寒可防治　　秋初也是呕吐的高发期，夏末秋初病菌交配慢，食物不易贪腐，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎、冰箱性肠炎等肠道疾病的多发季节。如果防水失当，不留意饮食和生活规律，就不会引起胃肠道疾病而经常出现反酸、便秘、呕吐、腹痛等症状，或使原本的胃病减轻。

避免腹部受凉是防治胃肠炎的最重要措施。还要加强锻炼，留意饮食休养，胃病患者的饮食应温、硬、深、素、鲜为宜，做少吃多餐，同时还不应留意喂食时细嚼慢咽，借以消化吸收，减低胃肠开销，并要维持精神无聊和情绪稳定，同时，留意劳逸结合，避免劳累过度。

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